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COVID19 : bouger pour protéger sa santé

Par solidarité, et pour vous permettre de rester en bonne santé pendant toute la durée de la crise COVID19, les contenus et le coach du service Vivoptim

Le confinement peut avoir des effets délétères sur notre santé, notamment parce qu’il augmente notre sédentarité et limite nos activités physiques. Or maintenir une activité physique est essentiel afin de protéger sa santé et de garder le moral. Nous mettons donc à votre disposition gratuitement des conseils, exercices et astuces issus de nos dispositifs d’accompagnement préventif.

Pour vous aider à rester en forme tout en vous amusant, seul(e)s ou en famille, nous vous proposons des vidéos d’exercices physique adaptés à tous les âges. Ces vidéos vous permettront également de reprendre une activité physique en évitant les risques de blessures.

2 options : suivez des circuits training complets préparés par nos coachs ou créez les vôtres en fonction de votre niveau

Au programme de ces vidéos :

  • Des conseils pour bien s’échauffer
  • Des conseils pou bien doser son activité
  • Des séries d’exercices avec conseils de nos coachs
  • Des exercices de récupération musculaire

Ces vidéos font partie des dispositifs d’accompagnement de la méthode Vivoptim, qui vise à améliorer la santé aujourd’hui pour mieux la protéger demain. Avec Vivoptim, chaque utilisateur bénéficie d’un accompagnement médicalisé et de la création d’un plan santé personnalisé. Vivoptim a été créée par un comité médical et scientifique et est animée par des professionnels de santé diplômés d’Etat.

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